|
在照镜子的时候你，你最害怕的看到的是皱纹?暗斑?还是眼袋?你是否还在感叹岁月无情，担心青春不在?女人都担心容颜衰老，今天小编就为大家推荐几个嫩肤秘籍，让你的肌肤远离无情岁月，轻松嫩肤抗衰老!
1、醒来时多吃食物
想要身体快速的更新代谢、促进燃脂，那怎么能错过早餐时间呢!这是抗衰中一个非常重要的环节，早餐起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
2、保持身体充足的水分
充足的水分是女人年轻的保障，女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”，失去水嫩的光泽。办公室里的人往椅子上一坐，几乎很难再让她起来，这个时候，肌肤正在因为缺少水分慢慢的变得干燥，久而久之肌肤就会产生皱纹。想要抗衰，女人要做的就是早晚各一杯白开水。这样能滋润肌肤，让你远离衰老!如何避免皱纹等衰 老之态出现?>>>
3、必须睡足够的时间
女性的睡眠时间不能过晚，尤其别超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过 了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也错过了皮肤的最佳保养时间，这样肌肤容易变得衰老。肌肤出现皱纹、眼袋等老化现象，该怎么办?>>>
4、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
|
